Liepa: koks puikus straipsnis ! A?i? už nuorod?. B?tinai noriu dar iš jo pacituoti, kas yra EQ ir kod?l tai svarbu?
+ Raktas ? emocin? išprusim? yra suprasti ir "priimti" jausmus. Priimti jausmus reiškia suprasti žmogaus individualum? ir pad?ti jam priimti save tok?, koks jis yra. O sav?s pri?mimas yra savigarbos esm?. Kai yra patenkinami m?s? emociniai poreikiai, mes geriau jau?iam?s ir esame produktyvesni, kantresni, atviresni, k?rybingesni, lankstesni, t.t.
- "Nepriimti" jausm? reiškia atmesti, ignoruoti, ty?iotis, teisti arba sumenkinti kit? arba save. Kaip dažnai girdime "Netur?tum taip jaustis." "Tu per jautri/jautrus, perdedi." Tai blogiausias elgesio su jausmais b?das, žudantis pasitik?jim? savimi, k?rybiškum? bei individualum? ir sukelia daug negatyvi? pas?kmi?, pvz. agresyvum?, pykt?, uždarum?, nelankstum?,. nepakantum?, baim?, nuobodul?, apatij?, išnaudojim?, t.t.
Žmogus su aukštu EQ
Gali išreikšti savo jausmus aiškiai, prad?damas sakin? žodžiais "Aš jau?iu..."
Nebijo reikšti savo jausm?.
Jo mintyse nedominuoja tokios neigiamos emocijos, kaip baim?, r?pes?iai, kalt?, g?da, nusivylimas, beviltiškumas, priklausomyb?, ir t.t.
Supranta neverbalinius signalus.
Jausmus derina su logika, protu ir tikrove.
Turi tvirt? vidin? motyvacin? pagrind? (j?ga, turtas, statusas, garb? ar pripažinimas n?ra pagrindiniai jo elgesio motyvai).
Yra optimistas.
Domisi kit? jausmais.
N?ra sukaustytas baimi? arba r?pes?i?.
Gali identifikuoti daugyb? jausm?, jau?iam? tuo pa?iu metu.
Žmogus su žemu EQ
Nesiima atsakomyb?s už savo jausmus, kaltina kitus.
Negali ?vardinti k? jau?ia.
Negali suprasti savo jausm? priež?sties, d?l to link?s kaltinti kitus.
Link?s pulti, kaltinti, ?sakin?ti, kritikuoti, pertraukin?ti, pamokslauti, nurodin?ti, teisti, atmesdamas kit? id?jas.
Link?s nesidalinti informacija su kitais, meluoja apie savo jausmus.
Perdeda arba sumenkina jausmus.
Neatlaidus.
Uždaras.
Nepasitikintis ir gynybiškas, sunkiai pripaž?sta klyd?s, nelink?s apgailestauti ar atsiprašyti.
Rigidiškai laikosi savo ?sitikinim?, nepriima nauj? fakt?.
Nejau?ia kaip jo veiksmai veikia kitus.
Nesiklauso. Pertraukin?ja kitus. Domisi tik faktais, o ne jausmais.
Emocinis išprusimas:
|